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合宿・宿泊形式の断食
断食ホテルで実践
ホテルの断食プランとは
断食には、ダイエットや健康といった羨ましい効果が期待できる反面、なんだか辛そうなイメージも多く持たれるでしょう。
そんな中、最近では断食と宿泊をセットで提供しているホテルもあります。これは、「ホテルで優雅に断食を楽しむ」ということをコンセプトとしているようです。
断食ホテルの内容とメリット
ホテルでの断食プランには、次のようなメリットがあります。
・栄養士など、専門家のアドバイスを受けることができる。
・自宅でやるよりも、誘惑が少ない
・日常生活から離れ、気分転換をしながらダイエットができる
・数少ない食事がおいしい
料金については、自宅で行う断食と比べてしまうと、当たり前ですが少々高いかもしれません。大体、1室2名が4万円くらいが平均価格となっているようです。
しかし、ホテルでのんびりしつつ、宿泊中計は4回分の食事、ホテル内のスパ&フィットネス施設を滞在中フリーで利用できるというのは、非常にお得でもあるでしょう。
そして何より、専門家の指導の下で栄養面にも配慮され、正しい断食が行えることは最大のメリットです。そういったことを考えれば、妥当な料金設定と言えるかもしれません。
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結わえる式七号食
七号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で管理人が最もオススメできるソフト断食法。その健康効果はかなり大きいです。こちらに結わえる式七号食実践者のレポートが掲載されています。一度ご覧になってみて下さい。